jak wyglada

[...] niekoniecznie jest to najlepsze dla nóg. Obwody w nogach nie ruszyły wcale, za to konsystencja się zmienia i chociaż jeszcze się nie martwię, bo jest co spalać, to nie wiem jak to robić najlepiej. Biegać czy nie? Alternatywą jest orbitrek, wioślarza brak Kupiłam zapas kurzych serc. Nigdy jeszcze nie jadłam. Wycinacie ten tłuszcz co przy nich [...]

[...] tez nie brałem zadnego spalacza, była sama dieta nie było nawet zadnego WPC a co dopiero BCAA a o spalaczu uz nie wspominajac teraz juz 3 redukcja wiec chciałem spróbowac jakis spalaczy, myslałem ze tak do ~20 czerwca pociagne redukcje na spalaczu ale jednak chyba kasy nie bedzie bo wyskoczył inne wydatki i obecnie jestem bez grosza...ale [...]

faftaq ciekawe badania hehe jak chca to znajda powod. Wiadomo kak to w pl wyglada.

najgorsze jest to, że możesz mieć rację może gdy będę mieć więcej czasu, popytam jak to formalnie wygląda znajomych z GISu, czy GIS sprawdza / wycofuje preparaty na wniosek życzliwych i jak było w tym wypadku. I tak do końca czerwca muszę się udać po materiały dotyczące zawartości mykotoksyn w bakaliach na naszym rynku Zmieniony przez - faftaq w [...]

masakra jakie tu rozmowy idą, jakie wyniki itd;P szacun Iron, dzięki za filmik, ja to do kosza dynamika taka, że wsad na low rimach wejdzie, ale to nie wygląda jak u was;P ale chodzi o wyskok w siatkówce, więc kosz nie jest priorytetem:) dzięki za filmiki, to motywuje do pracy, pozdro :)

Można stwierdzić, że będe na diecie z weglami na noc, jednak będzie się różniła tym, że rano nie będę jadł samego białka (jak to modelowo wygląda) tylko białko i węgle (żeby uzupełnić glikogen) czy tak?

Kto jak kto, ale Ty powinieneś wiedzieć że zaczyna się od ankiety Dieta nie wygląda źle. Oznacz który posiłki są okołotreningowe i podaj wartosci B/T/W

Na nuta akurat udana.Z tego Blak&Yelow tylko bit dobry bo reszta asłuchalna. Too Short jak ich dziadek tam wyglada

[...] i przy innej wadze takze teraz to calkowicie inaczej wyglada ... i na dzien dzisiejszy to w przysiadze i martwym napewno ponad 200 kg ale napewno nie bedzie to 235 kg jak dzwigalem ... wyciskania na lawie nie robilem bardzo dlugo wiec ze 120 kg tylko ... ale teraz wracam do treningow silowych i przy cyklu kratynowym plus podbicie tescia [...]

[...] Tomasz1405 To restauracja a nie bar, ale nastawieni jesteśmy głównie na duże imprezy. w 4 kelnerów musimy obskoczyć 60-100 osób, w zależności od imprezy, więc wyobraź sobie jak to wygląda Nie chodzi tu o to, że nie mam tam co jeść i żebym brał sobie coś własnego do pracy, bo żarcia jest w groma, ale na prawdę, nie ma na to czasu ani chęci. [...]

... soltys masz 110 cm wyskoku ?? ... niezle niezle czyli przy zasiego 243 spokojnie doskakujesz na 355 cm ... kiedy jakis filmik z paczkami ..chyba ,ze byl to dawaj linka jestem ciekaw jak to wyglada bo przy dobrej koordynacji pod noga na wymiar chyba wchodzi a tym mozna wygrywac w polsce konkursy .. niezle niezle ..ja dzis nie doskoczylem na [...]

kurcze Dominik wyglada na duzo starszego niz jest-bo jest w moim wieku pamietam-jak czytalem artykuly w KiF-ie o nim w 2003 roku ogolnie bardzo przyzwoita sylwetka-zycze mu sporo sukcesow a w ogole czy moglbys podac jaego obecne wymiary?

[...] się ponownie zapisać na siłownię. w takim razie ja bym tu widziała diete w okolicach 1800kcal z rozkładem BWT 100-120g/100g-120g /tłuszcz reszta Na prawde tyjesz tak szybko, jak to wyglada? tzn co jesz wtedy w wiekszej ilosci? sprobuj ulozyc przy pomocy programu dietytcznego weglowodany tylko pełnowartościowe Zauważyłam że po jedzeniu większej [...]

[...] wiąże się z nie wielkimi przyrostami, zazwyczaj wahają się one w okolicach ok. 200-300g masy mięśniowej miesięcznie. Po za tym twierdzisz że waga się nie zmienia a jak wygląda w Twoim wypadku skład masy ciała, waga może stać w miejscu a ulegać zmianie dysproporcja pomiędzy tkanką tłuszczową a tkanką mięśniowa rzecz jasna na korzyść masy [...]

ile razy się podciagasz i jak? jak wygląda pozostały trening?

[...] Co możesz jeszcze uprawiac za sport i ile czasu masz w tygodniu? w takim razie ja bym tu widziała diete w okolicach 1800kcal z rozkładem BWT 100-120g/100g-120g /tłuszcz reszta Na prawde tyjesz tak szybko, jak to wyglada? tzn co jesz wtedy w wiekszej ilosci? sprobuj ulozyc przy pomocy programu dietytcznego weglowodany tylko pełnowartościowe

Witam pomozcie ! ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:maxsior92 PŁEĆ:M WIEK:19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 26miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:56 OBWÓD BIODER:84 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:maxsior92 PŁEĆ:M WIEK:19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 26miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:56 OBWÓD BIODER:84 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:111 OBWÓD [...]

napisz jak wyglada rozklad treningow i aero w skali tygodnia.

Witam serdecznie. Mam 18 lat i jak widzicie po wadze i wzroście - wyglądam bardzo marnie. Dietę chciałem rozpocząć dużo wcześniej, jednak dopiero teraz mam środki finansowe za które będę mógł ją opłacić. Generalnie co tu dużo mówić - moim marzeniem i celem do którego będę dążyć ( nie ważne jak długo by mi to zajęło ) jest zwiększenie masy, [...]